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4款食疗+按摩 改善痛经就这样简单_官网
来源:ag体育    发布时间:2020-12-28 09:11:01

ag体育-你告诉吗?十个女人有八个有痛经的困惑。痛经所指的是女性在经期以及前后,经常出现小腹或腰部疼痛,甚至疼及腰骶。中医指出,痛经跟女性月经来潮时再次发生血脉瘀滞、气血不和有相当大关系,进而“不通则疼”。那么如何减轻痛经?下面我一起来看:食疗方提高痛经:1、鸡蛋五味子姜汤素材:鸡蛋1枚,五味子15克,干姜5克,红枣15克(去核),陈皮5克,米酒20毫升。

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作法:将五味子、干姜、陈皮煮沸浸泡30分钟,去渣,将鸡蛋覆没和米酒红枣放进药汁,再行浸泡至红枣番茄,饮汤不吃蛋枣。化疗效果:主要化疗痛经气血虚弱型:经期或经清净后,小腹绵绵作痛,按之痛减,经色淡、质清稀,面色苍白、精神心烦,舌质淡红,苔薄白,脉虚细。注意事项:①、热盛发炎者禁服五味子,湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服五味子;②、阴虚内热、血热谋行者禁服干姜,且干姜凶黄连、黄芩、天鼠矢。

2、山楂桂枝红糖汤素材:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。作法:将山楂肉、桂枝取出瓦煲内,特清水2碗,用文火煎剩1碗时,重新加入红糖,调匀,浸泡才可。

化疗效果:具备温经通脉,化淤解热功效。限于于妇女寒性痛经症及面色无华者。3、红枣桂圆饮合适气血虚弱、寒凝血瘀的女性,可以在经前、经行时打算10颗桂圆、五颗红枣,然后放在锅里,再行放入500毫升的清水,用大火煮滚后并转小火熬煮15分钟过热,趁燥饮用,对减轻痛经有协助。

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4、红枣玫瑰饮合适肝郁气滞者,这类女性平时压力大,常有经前头痛、乳胀显著等症状。可打算潮湿玫瑰花5朵、山楂2钱、红枣3枚,然后再行把山楂、红枣放进锅里,再行放入1000毫升的清水,用大火煮滚后并转小火熬煮大约10分钟过热,重新加入玫瑰花捏5分钟才可,燥饮用。体质稍寒、更容易泄泻的人不应用于玫瑰花,但可以把玫瑰花5朵改为益母草10克。

美容减轻痛经:在经前可松开三阴交、太冲等穴位以疏经缓痛。其中,三阴交穴为妇科要穴,同时也是提高痛经的第一大穴,平时也可多美容,有助疏浚盆腔气机。三阴交穴在脾经上,坐落于脚踝内侧上三寸处,附近胫骨内侧后缘的地方。美容太冲穴具备调理气滞的起到,经前常乳胀、头痛的女性可松开这个穴位舒缓症状,太冲穴在肝经上,坐落于脚背第一、第二趾缝上,约一点五寸的凹陷处。

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